Di Josè Fernandez

Il carico d’allenamento (TL) e la sua quantificazione nel basket e nello sport in generale rappresenta uno degli più argomenti maggiormente discussi nell’allenamento moderno.

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I cambi di direzione sono richiesti in molti sport quali il calcio, la pallamano , il basket. In una partita  , i giocatori di calcio eseguono una media di 50 cambi di direzione, vale a dire 723 ±203 cambi e finte a partita.

Alcuni studiosi hanno stabilito che l’abilità nel cambiare direzione, mentre si realizza uno sprint, è un fattore determinante nella prestazione degli sport sopra citati o comunque è un prerequisito positivo.

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L’associazione preparatori fisici ha ratificato la convenzione tra la Ditta Conquest che commercializza attrezzi per la preparazione fisica e attrezzature per lo sport in genere.

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