Il monitoraggio del carico di allenamento

Di Josè Fernandez
Più che spiegare i benefici del metodo RPE, vorrei focalizzare l’attenzione sul foglio di lavoro che io ho creato. Tuttavia, se volessi avere maggiori dettagli e informazioni circa il monitoraggio del carico d’allenamento attraverso il metodo RPE e il suo uso negli sport di squadra, puoi trovare il tutto su Internet. Penso che questo sia un articolo interessante scritto da Aaron Coutts.

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