L’integrazione di esercizi per La stabilità posturale e l’equilibrio nel riscaldamento funzionale per giovani atleti.

L’obiettivo del riscaldamento funzionale è quello di stimolare le componenti sensoriali e motorie correlate ai sistemi preparatori (feed-forward) e reattivi (feed-back) attraverso pattern di movimento funzionali integrati. Questo articolo presenta esercizi per la stabilità posturale e l’equilibrio che possono essere facilmente implementati in una routine di riscaldamento come strategia per la preparazione al movimento negli atleti giovanili.

 

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